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Croque-monsieur oignon , courgette à ma façon
Préparation: 10 min
Cuisson: 2 min
Ingrédients (pour 4 personnes):
- 1 oignon
- 8 tranches de pain de mie
- 1 courgette
- 4 saucisses de strasbourg
- 8 vache qui rit
Préparation:
1) Epluchez les legumes et les couper en rondelles, mettre a cuire les legumes.
2) Coupez les saucisses en petit morceaux.
3) Tartinez chaque tranche de pain avec une part de vache qui rit.
4) Mettez les legumes sur 4 tranches puis les saucisses, refermer avec les autres tranches.
5) Mettez au grille quelques minutes.
6) Servez chaud et régalez-vous.
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Commentaires
1francoise-castigeac-Mardi 19 Mai 2009 à 08:08Oh, pas très léger ???? si ???
Répondrelol
il est équilibré : féculent, légume, viande, laitage
un repas complet avec une petite salade verte
et une salade de fruits
çà fait un repas régimevu comme ça... effectivement... mais je comprend mieux, maintenant que j ai suivi ton blog.
je suis moi aussi une adepte de WW, même, si (malheureusement), je ne le pratique pas assez bien !!!!c'est pas évident
là on est plus sur la méthode Cohen mais çà revient au même au lieu de points c'est des kilocalories
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