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planning hebdomadaire semaine 15 au 21 février 2017
En cours d'élaboration, encore quelques ajustements
c'est plus lisible comme cela, merci à ma femme.
MERCREDI Petit Déjeuner Déjeuner Gouter Diner Gaufres lègères
Compote de banane
Infusion de fruits rougesJambon blanc
Salade de choux fleurs asperges
graines de courges
Yaourt grecCookies
Compote de pommesEscalope de dinde gingembre basilic
EpinardJEUDI Petit Déjeuner Déjeuner Gouter Diner Fromage blanc
Flocon d'avoine Amandes éffilées
Miel
MandarineCarottes vapeurs
HoumousBarre de céréale Tarte thon/tomate VENDREDI Petit Déjeuner Déjeuner Gouter Diner Granola
Bol de lait
Jus d'orangeTartare aux saumons et agrumes
Smoothie Fruits Rouges
et Lait d'amandeBounty maison Velouté de carottes et lentilles corail
Laitue vinaigrette au balsamique
Pain grillé et fromage fonduSAMEDI Petit Déjeuner Déjeuner Gouter Diner Omelette paléo Bowl Burger Cake
Frite de patate douce
MâcheAnanas grillé endives au jambon DIMANCHE Petit Déjeuner Déjeuner Gouter Diner Pancakes
Bananes
Beurre de cacahouette
Thé fruits rougePakoras d'aubergines
Cuillères d'avocat et crevette
Crème à la VerveineLait chocolat Escalope de veau
Purée de brocolisLUNDI Petit Déjeuner Déjeuner Gouter Diner Tartine d'oeufs brouillés
Yaourt nature
Jus d'orange
CaféCrevettes sauté à l'ail
Spagetti au blé complet
RatatouilleMini gâteau au yaourt lèger
Carré de chocolat noirPurée carottes navets MARDI Petit Déjeuner Déjeuner Gouter Diner Muesli aux fruits
Thé vertTomates farcies
RizPomme au beurre de cacahouette Cabillaud aux lentilles
Tags : menu, dejeuner, gouter, petit, diner
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