• reprise des menus journaliers

    suite à une reprise de poids on va reprendre les menus

     

    pour réessayer de rééquilibrer les repas

     

    sans faire de régimes à la con

     

    comme on faisait, on voit le résultat

     

    c'est le yoyo

     

    cette année, le jardin est fait serieusement

    donc pleins de légumes à utiliser

     

    retour aux fondamentaux :

    1) moins de sucres moins de gras

    2) moins de boissons sucrées

    3) supprimer les féculents le soir

    4) supprimer le fromage gras

     

    c'est déja un bon début

     

    « Blettes sautées au jambon20 astuces pour perdre du poids »
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