Sandwichs pita à la salade de thon

Par cuisinetonjardin dans archives le 8 Novembre 2008 à 17:53

Ingrédients

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1 boîte de 7 1/2 oz (213 g) de thon, égoutté

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1 tomate, en dés

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1/4 tasse (60 ml) de laitue tranchée finement

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1/4 tasse (60 ml) d'oignons hachés

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1/4 tasse (60 ml) d'olives hachées

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Persil haché, au goût

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1/4 c. à thé (1 ml) d'assaisonnement à l'italienne

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Sel et poivre

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1/2 tasse (125 ml) de mayonnaise

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2 pains pita

Préparation

•	Dans un bol, mélanger le thon, les dés de tomate, la laitue, les oignons et les olives.

•	Ajouter du persil haché, au goût, ainsi que l'assaisonnement à l'italienne.

•	Saler et poivrer.

•	Incorporer la mayonnaise.

•	Couper les pains pita en deux, de façon à former des pochettes.

•	Répartir la garniture au thon dans celles-ci.

•	Servir sur des feuilles de laitue.

Information nutritionnelle

1 portion: 415 calories, 19 g de protéines, 29 g de lipides, 27 mg de cholestérol, 20 g de glucides, 1,1 g de fibres.

Calories : 415/portion

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