• Smoothie à l’ananas

    Ingrédients pour 6 personnes 
    -  1 
    ananas 
    -  1 citron vert 
    -  2 oranges 
    -  1 cuillères à café de gingembre frais râpé 
    -  2 cuillères à soupe de miel 
    -  20cl de lait de coco 
    -  6 glaçons 
    -  4 feuilles de menthe

    Préparation 
    -  Éplucher et couper en morceaux l’
    ananas 
    -  Préparer un jus avec les oranges et le citron vert 
    -  Dans un blender, mixer l’
    ananas avec le lait de coco, le miel, les glaçons et le jus de fruits pendant 30 secondes, pour obtenir une préparation homogène et mousseuse. 
    -  Verser le 
    smoothie dans de grands verres, déposer 4 petites feuilles de menthe pour la décoration.

    On peut le préparer à l’avance 
    -  Mixer sans glaçon, recouvrir les verres d’un film étirable et les laisser au réfrigérateur au moins deux heures.

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  • Commentaires

    1
    val
    Samedi 6 Mars 2010 à 18:34
    val
    pour un gouter vitaminée lol
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