Lundi : Rouelle de porc, pomme de terre, oignons Tagliatelle champignon lardons à la crème Mardi : Boulettes de bœuf pate sauce tomate courgette Lasagnes aux épinards lardon Mercredi : Risotto Poulet mijoté aux oignons et lardons , purée de pomme de terre,...
Lire la suiteLundi Midi : côtelette de porc gratin de pomme terre salade de tomates Soir : tagliatelles aux champignons Mardi Midi : hachis parmentier tomates Soir : soupe aux légumes du soleil Mercredi Midi : reste hachis ou tagliatelles aux champignons Soir : tarte...
Lire la suitemardi midi : cake poivron pesto de roquette soir : boudin blanc et laitue Bananes au citron vert mercredi midi : courge spaghetti à la carbonara soir : Velouté de poireaux et chorizo jeudi midi : poulet, purée, haricots vert soir : reste Velouté de poireaux...
Lire la suiteen live pas beaucoup de temps mercredi petit déj Tranche pain complet seigle, pomme cuite à la poêle avec huile de coco, beurre de cacahuètes, sirop d'agave café midi Pâtes au thon salade de fruit dîner Purée de carottes jeudi petit déjeuner BOWL CAKE...
Lire la suiteMERCREDI petit déjeuner 4 ou 5 pancakes 1 kiwi 30g de sirop d’érable 1 café déjeuner magret de canard pomme de terre vapeur endive braisée goûter Gâteau de Quinoa au citron dîner galettes de poireaux JEUDI petit déjeuner 200g de fromage blanc 30g de flocons...
Lire la suiteMERCREDI petit dejeuner Banana Bread au chocolat et purée d'amande lait déjeuner ratatouille riz omelette goûter Barre de céréales aux fruits diner terrine de chou fleur / poivron JEUDI petit déjeuner 200g de fromage blanc 30g de flocons d'avoine 1 kiwi...
Lire la suiteMERCREDI petit déjeuner 200g de fromage blanc 30g de flocons d'avoine 1 kiwi 1 thé vert déjeuner nuggets de poulet riz basmati courgettes/tomates 2 clémentines goûter Barre de céréales aux fruits dîner Crumble d’épinards aux noix JEUDI petit déjeuner...
Lire la suiteMercredi : Petit-déjeuner : Thé vert, deux tranches de pain complet avec de la purée d’amande, deux clémentines Déjeuner : Filet de cabillaud, quinoa et petits légumes Diner : Blanc de poulet grillé et ratatouille Jeudi Petit-déjeuner : Thé vert, un bol...
Lire la suiteencore quelques détails à finaliser mais le principal y est MERCREDI petit déj 200g de fromage blanc 30g de flocons d'avoine 1 kiwi 1 thé vert déjeuner riz épinards œufs cuits durs goûter Cookies Banane/beurre de cacahuète Diner samossa de poireaux JEUDI...
Lire la suiteMERCREDI Petit Déjeuner Déjeuner Gouter Diner Gaufres lègères Compote de banane Infusion de fruits rouges Jambon blanc Salade de choux fleurs asperges graines de courges Yaourt grec Cookies Compote de pommes Escalope de dinde gingembre basilic Epinard...
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