• composé par mes soins avec ce qui restait dans le frigidaire

    prendre un pitta, le couper en deux. Badigeonner de sauce mexicaine. Ajouter des dés de jambon et 2 tranches de gruyère.

    mettre au four (200°) pendant 10 minutes

    accompagner le tout avec une salade de laitue ou de tomates
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  • petit déjeuner
        1bol de lait
        2 tartines
        1 cac de confiture maison
        1 verre de jus d'orange

    11h
        1 kiwi

    midi
        1 tranche de jambon
        100g de pates
        haricots
        1 poire

    gouter
        1 yaourt nature
        2 biscuits cuillère

    diner
        omelette à  la courgette (dans recettes testées)
        riz au lait


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