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petit déjeuner
1bol de lait
2 tartines
1 cac de confiture maison
1 verre de jus d'orange maison
midi
melon au porto
lanières de veau aux trois poivrons (dans recettes testées)
crumble de fraise
gouter
1 crêpe
1 morceau de chocolat noir
diner
omelette (2oeufs)
haricots avec sace soja
1 tartine avec fromage de chèvre
1 compote
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petit déjeuner
1bol de lait
2 tartines
1 cac de confiture maison
1 verre de jus d'orange maison
midi
pita fourée aux légumes et poulet (dans les recettes testées)
1 banane
gouter
2 petits suisse avec 2 cac de confiture framboise
diner
carottes rapées
poivrons au boulgour et au surimi (dans les recettes testées)
compote de pomme maison
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Faire cuire 120g de spaghetti (400g cuits). Les égoutter. Dans un saladier, verser les pâtes et 24 bâtonnets de surimi coupés en morceaux. Mélanger avec 8cc de crème fraîche à 5% et 1 jaune d'œuf. Saler et poivre. Saupoudrer de 4cc de parmesan râpé (15g).
Recette pour 4 personnes (5 points wetwet par personne)
source supertoinette pour une fois j'ai rien changé
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